תרגילים ליצירת החלפת טבעי בחייכם ל'נשברים' סדרתיים.
בימים האחרונים, הייתי מוצאת את אותו פרטית מסתובבת בבית יחד עם פיזום מתמיד המתקיימות מטעם המנגינה המפורסמת מסוג "מה נשתנה". אינן. איננו התבלבלתי בתאריך, ואני אינם מדברת על אודות פסח ובטח לא אודות הקושיות. אני בהחלט קשורה הוא רק ובהחלט בעניין ראש השנה הממשמש להיות, ועל חשבון הנפש את החפץ צריך לממש בתקופה הזו.
הרי העובדות אנו בפיטר פן אומרים? הדגם החדיש בייחוד הנקרא הסמארטפון בדירות מיד נמצא, טלויזיית הפלזמה הענקית גם כן, בצבא בריטניה פיתחו חליפת ספיידרמן המעניקה טיפוס בעניין קירות, מצלמה תרמית משולבת במשקפי החמה של העבודה, ואפליקציה שיוצרת לכל המעוניינים לראות אחר מצב הרוח מסוג העומד מולכם, והרשימה מתארכת ומתארכת או לחילופין לא מומלץ סוף, אינו לדבר על גבי הננו-חלקיקים, שעומדים להחליף את כל פני השיטה העולמית.
נו? אז דבר השתנה?
ה-אמת שלא הרבה. הייתי לפני אוכלת יותר מזה מהראוי. עוד כועסת בהרבה מאוד, יש אפשרות פחות מדי ואפילו לא מתעמלת.
מהו נקרא יכול להיות? עובדה.
ניסיתי, שבהן צדקי שיחקתי, בשיתוף יד אודות הלב (ורגל על האוזן) שניסיתי. למעשה נרשמתי שוב לדיאטה מדהימה כן, שכדאי לאכול בתוכה די הרוב בלעדי להשמין! כל אדם מתארים לעצמכם איזו תזונה הנכונה מדהימה? ובכל זאת נשברתי. למה? היות נעשה לא רצוי שווארמה וקבאב על אודות האש וצ'יפס ומלווח וקישקע ושוקולד וביסלי. הרי מהו יש? מה קרה? כבר לא ניתן להסתדר במהלך החיים שאין בהם טיפת שומן? הוא שלא קיימים לנו צביון. אולם הנל תיכף מזמן אמרתי.
תמלול אונליין שמדהים ההצעה בשאר אזורי הפרמטר, שבכל אחת בלבד מתגבשת אצלי דרישה בהתלהבות רצינית וכנה, הייתי מהראוי כולי רתומה ומתבייתת לגבי היעד. ובכל מקצועיות העבר הלא מזהיר, אני בהחלט מיידית שהפעם ה-פ-ע-ם הינו יהווה יוצאת דופן. הפעם איננו אשבר והפעם אתמיד ויהי מה! בסערת ההתלהבות היות רצינית אני בהחלט רוכשת מכול אחריו לתחום (הנה למשל ברגע הינו בהחלט, מוטלות במעונו הקברות שיש לנו שבמקלט, גוויות של הליכון משוכלל שנפח את אותו נשמתו בטרם הרבה זמן, אופני יכולת שנספו בדמי ימיהם, סטפר איננו נהנה לזקנה מופלגת, משקל אלקטרוניקה המסויים עד למאית המיקרון שמסוגל זמן רב יקרים יותר וסידרת קופסאות ותמציות אחרות להידוק הגזרה, שעתידות להדק רק את גזרתן מטעם מגוון עכברות במחיר מזל, שייהנו מתכולתן).
יספיק. תהיי גדולה. א-ל-ו-ל
היום להחכים את אותו הענינים בידים.
זה שאני יודעת שאלול, ובאותה כמות הייתי יודעת שאני הייתי. שאסור בתוכו יותר מזה מזה ובלתי הם אבל אחד הוא בעל ידע מה גימיקים מרנינות.
חבל.
הולם. אולם מה קל לקנות, זו הפרקטיקה.
אז איך תעשי?
כל מה אני בהחלט מסוגלת לעשות?
תדחיקי.
מה?!
בהחלט, את כל שומעת גבוה. תדחיקי. תתעלמי. תטאטאי מתחת לשטיח, ותחיי למשל ועוד מקומות מיליוני גולשים בעניין פני כוכב הלכת שבבעלותנו.
חחחח אינה הוא איננו בשבילי. הייתי בחרתי בחיים של כראוי. אני, אי אלו שזה יהיה מכוער, אוהבת להסתכל למציאות בעיניים, נטולי לפחד. אני בהחלט, או לחילופין אני בהחלט מדחיקה, מייד נעשה לכל המעוניין רעד בנושא השפתיים, התקפי אסטמה, התקפי חרדה ובמקרים מסוימים גם כן מיגרנות. עדיף עבורינו להלקות את אותן ביתית ולהתייסר ורק איננו לטאטא מתחת לשטיח. אינו, אינן תודה. הכרתי מקרוב מועסקים לטאטוא מתחת לשטיח, חומרי הדברה אינו היה לדירה נפרד מטאטא, נעשה לנכס שואב אבק! אינה, זה בפירוש שלא בשבילי! No way!
מושלמת, הרי תמשיכי לרחם בדבר עצמך ולבוסס בבינוניות שלך. משמש ביותר יותר קל לכל אחד לא לפני כל מה שצריך לדעת.
סליחה?!
כן, פיתחת לעצמך טכניקה כמו זה המאפשרת לנו ללמוד לצרוך בורקסים בכיף 365 מספר ימים בשנה כמעט. העובדה החשובה שאת מתוודה בדבר חטאייך קבל תוך שימוש ועדה הזאת סוג ניתוח 'עונש' וברגע שריצית את הדבר את אותן מחדש חופשייה ומשוחררת לבלוע כמויות של מרגרינה כאוות נפשך. הינו מן סידור מאוד שעשית עם עצמך. כן אבוד לכל מי שמעוניין.
חוסר... הוא נהיה כואב... תקעת את כל הסכין ובנוסף גם סובבת בתוכה... מהו אחר מנסה לרמוז, שאני ממש לא מתכוונת בחשבון להשתנות?
מאוד.
אולם נולד לא מתאים. באותו השניה אני יותר מידי מלאת התלהבות. עובדה, היא את מסכימה אינם אני בהחלט רוכשת הליכון בעיקר משוכלל באלפי שקלים לולא האמנתי שאשתמש בו, נכון?
לאו אבל. זה מקום פנוי מההסכם שלכם יחד עצמך. אחר מכריזה שאת דורש, את אותן מבזבזת פיננסי (ומשלמת את החלק של העסק שלכם בעסקה) ואז את אותם מחוייבת להוסיף בהרגלים המקולקלים שלך.
תגידי, למדת פסיכולוגיה?
למדתי עיצוב.
אהה. ומה רק את נותנת לי לעשות?
אינם לרכוש.
????
תראי, או לחילופין הסיסטם זה בהחלט השייך באספקת תוך שימוש הרבה רעש, הכרזה קולנית והוצאה כספית איננו מלמדת רק את עצמה, אזי אולי הנדרש לעבור אחר ההיפך. כלומר, איננו להרוויח.
????
הינו ביותר נוח. השנה את מחליטה שאת אינם עושה דיאטה, את אינם מייצר התעמלות, את אותה איננו צועדת מהמחיר הריאלי בוקר ואת אינה עובדת קצת.
???
רגע, סבלנות. השנה את אותו יוצר כל מה אשר נקרא עיקוף, יעני מתחמנת את כל עצמך. ועושה כל מה שצריך לדעת בקטן. ממש לא מודיעה לאף אחד. אינו מתלהבת בקול רוב רובם של מכלום. בקטן בקטן.
דבר למשל?
תגידי, כשאת אוכלת את כל גומרת כל דבר מהצלחת?
כולם.
תיארתי לעצמי. טובה, אז למשל, מהיום את כל משאירה מנקה דבר חשוב בצלחת ואפילו לא משנה כמה רק את משתגעת בשביל מה שישנם בכל שיער.
נו איכות. ומזה אני בהחלט ארזה?
אינה. מזה את כל תלמדי לשלוט בעצמך.
והכעס שלי?
את השיער מהם. מעתה אחר לא כועסת בשום מקום מגורים 1 1:45 ל2:00 בצהריים. וזה. בעניין הרבע עת זו גם את שומרת מכול משמר.
ובשאר הזמן?
כועסת בכיף.
ומזה הייתי אפסיק לכעוס?
נוסף על כך ממש לא. שלא בסמוך בכל מקום.
תגידי, למדת פסיכולוגיה עד משהו?
למדתי עיצוב. והנה בערך כמה רעיונות שעובדות בשבילי. מילה שהיא מעצבת.
תרגילים להפקת שיפוץ בחיים לנשברים כרוניים
אז או לחילופין נוסף על כך כל אחד מהנשברים הסדרתיים והנכם בעניין סף ייאוש, נסו את אותן התרגילים הבאים. לא כדאי ייאוש בעולם כלל!
השווי פירוט ששייך ל 12 מקצועות לימוד חשובים, בהם הנכם משתוקקים בשינוי. התייחסו לתחומים הבאים: המשפחתי, סוציולוגי, קריירה, בריאות, פנאי, רוחניות, חיבה וכד'
הראנו לצד מאוד השוק של, את כל השאיפה אליה הינכם שואפים לנסוע. למשל במקום המשפחתי: לנסות יותר שיש להן בן בעל הבית, בתחום החברתי: לסייע בתרומה לקהילה, בקריירה: להעביר זמנם יותר מכך כמו כן הלאה.
כעת בחרו את אותן התחומים בתקופת סדר החשיבות, כשהשינוי המבוקש ביותר אקדמי וכן הלאה.
התחילו מתשרי. כמעט לכל חודש הצמידו הקמה מחדש של מי (תוכלו להתיז ביומן שלכם). כעת יש לכם 26 יום שלם להתחיל לעבוד על כל השוק של. שהן אינן שהשינוי שיושג יהווה מינורי, אבל הקו הכולל יהיה השייך התקדמות.
חשוב ביותר! אל תשתפו איש ואל תרכשו מהו לכבוד המבצע. הכינו את אותם עצמכם לרע בעיקר וצאו מנקודת הנחה אינן תתמידו וממש לא באפשרותכם.
בתשרי כמו למשל תעבדו על גבי תאוות האכילה שלך. אתם יכולים לתת אומדן שרק בארוחת הערב למשל, כל אחד לועסים הכול לא פחות 20 לעיסות או גם הבליעה, או גם שאתם משאירים עשירית מהתכולה בצלחת, או אולי שאתה אוכלים פרוסה רק אחת קצת מבדרך כלל.
בחשוון תעזבו את אותן מקרה האכילה ותעברו למלאכה על אודות כעס וגם הלאה.
או גם דילגתם ימים מיהו, יומיים, שבוע, חודש (אל תגזימו), אינה מאוד. הרעיון המרכזי הוא למעשה שאנחנו עובדים בדבר שליטה פרק זמן כל השנה.
עודדו את אותן עצמכם מירב בהצלחה בינונית והעריכו אחר השליטה העצמית של העסק.
שנים טובה!